Top producten
Pre-Train (pre-workout)
Tri-Proteïne
Testogel
Tostran
Voor bodybuilding is het belangrijk om snel spiermassa te winnen en vet te verbranden. Als je geen contra-indicaties hebt en je arts je niet verbiedt om hard te trainen, kun je de formule “training + voeding (dieet) + supplementen” gebruiken in plaats van steroïden. Dit is geen pasklaar antwoord op alle uitdagingen, maar het kan je wel helpen om geweldige resultaten te behalen zonder ernstige gevolgen voor je gezondheid. Welke supplementen zijn het beste en welk dieet moet je volgen? Daar is een antwoord op.
Hoe anabolen kopen?
Anabole steroïden (ook wel anabolen genoemd) zijn hormonale stoffen die de groei en vernieuwing van cellen en weefsels in het lichaam (bijv. spieren) stimuleren. Ze zijn ontwikkeld voor de behandeling van verschillende ziekten, waaronder hormoonvervangingstherapie. Deze stoffen zijn op zichzelf niet illegaal. Ze kunnen echter alleen met een recept worden gekocht als een arts de noodzaak voor het gebruik ervan heeft vastgesteld. Ze kunnen niet gekocht worden voor bodybuilding. Legale verkopers verkopen ze niet zonder recept en een arts zal je nooit een recept geven zonder dat er een goede reden is om ze te gebruiken.
De gemakkelijkste en meest verkrijgbare steroïde is testosteron. Het wordt legaal verkocht in apotheken en online platforms. Je kunt het kopen als je een tekort aan testosteron hebt. Om dit vast te stellen moet je een speciale bloedtest doen. Als tests een tekort aan testosteron niet bevestigen, kun je het niet kopen.
Natuurlijke anabole steroïden
Er zijn veel natuurlijke stoffen die het lichaam kunnen helpen om de hormonale achtergrond te normaliseren en de werving van spiermassa effectiever te maken. Ze worden vaak natuurlijke steroïden genoemd, maar het zijn niet echt steroïden. Het zijn natuurlijke stimulerende middelen. Ze zijn niet geschikt voor de behandeling van aandoeningen die gerelateerd zijn aan hormoontekorten. Ze zijn ontworpen om gezonde mensen te helpen. Het zijn vrij verkrijgbare supplementen, ze worden gemakkelijk verdragen en hebben minimale bijwerkingen en contra-indicaties. Zelfs als supplementen veilig zijn, is het de moeite waard om advies in te winnen bij een medische professional voordat je ze gebruikt.
Beste online verkochte supplementen voor bodybuilding
Actieve sportactiviteiten putten het lichaam uit. Het is noodzakelijk om het voortdurend aan te vullen met voedingsstoffen, vitaminen en mineralen. Hiervoor moet je een speciaal dieet volgen. Niet alle nuttige stoffen kunnen echter uit voedsel worden gehaald. In dit geval kun je voedingssupplementen nodig hebben die een bodybuilder helpen spiermassa op te bouwen, sneller te herstellen na een training en de algemene gezondheid en het uithoudingsvermogen te verbeteren.
Hier is een geschatte lijst van natuurlijke stoffen die zonder beperkingen online worden verkocht:
| Eiwitsupplementen | Eiwit is erg belangrijk voor spiergroei. Eiwitsupplementen worden meestal verkocht in de vorm van shakepoeder. Ze kunnen wei-eiwit, caseïne-eiwit en plantaardige eiwitten bevatten (afzonderlijk of allemaal samen). |
| Creatine | Creatine is een zuur dat de energiestofwisseling beïnvloedt. Het verhogen van het niveau van deze stof in het lichaam kan de efficiëntie van training verhogen en spiertoename vergemakkelijken. Het moet echter niet te veel worden ingenomen, omdat het kan leiden tot verzwakte botten. |
| Vitamine mineraal complexen | Dergelijke supplementen verzadigen het lichaam met heilzame stoffen. Zware lichamelijke inspanning kan een tekort aan vitaminen en mineralen in het lichaam veroorzaken. In dit geval is het bijna onmogelijk om ze alleen via voedsel aan te vullen. |
| Supplementen voor gewichtsverlies | Er zijn voedingssupplementen die de stofwisseling versnellen, vetoxidatie bevorderen en de eetlust verminderen. Dit zijn geen medicijnen om af te vallen. Ze helpen je het juiste dieet te volgen en maken sportdiëten effectiever. |
| Natuurlijke steroïde vervangers | Tribulus Terrestris: zou het testosteronniveau verhogen, maar onderzoek is niet overtuigend. Fenegriek: Kan testosteronniveaus verhogen en atletische prestaties verbeteren. ZMA (zink, magnesium en vitamine B6): Ondersteunt de testosteronproductie en verbetert de slaapkwaliteit, wat essentieel is voor herstel. |
| Aminozuren met vertakte keten | Bestaan uit leucine, isoleucine en valine. Ze ondersteunen spiergroei, vertragen vermoeidheid en verbeteren herstel. |
| Pre-workout supplementen | Dergelijke supplementen bevatten meestal cafeïne, bèta-alanine en precursoren van stikstofmonoxide. Ze zijn ontworpen om energie te stimuleren, de bloedstroom te verbeteren en het uithoudingsvermogen te vergroten. |
| Glutamine | Glutamine is een aminozuur dat helpt bij spierherstel en de immuunfunctie ondersteunt. |
| Beta-Alanine | Beta-Alanine is een aminozuur dat het uithoudingsvermogen van de spieren verbetert en vermoeidheid vermindert. |
| Omega-3 vetzuren | Het bevordert de gezondheid van het hart, vermindert ontstekingen en ondersteunt de spiergroei. |
Is het de moeite waard om online bodybuildingproducten te kopen?
Voordelen
Gemak
Winkel vanuit het comfort van uw huis zonder dat u hoeft te pendelen of in de rij hoeft te staan.
Ruime keuze
Online platforms bieden vaak een breder scala aan producten, van voedingssupplementen tot fitnessapparatuur, dan plaatselijke winkels.
Beoordelingen van gebruikers
Krijg inzicht in de ervaringen en beoordelingen van andere klanten, zodat u weloverwogen beslissingen kunt nemen.
24/7 beschikbaarheid
Winkel op elk moment, ’s ochtends vroeg of ’s avonds laat, zonder je zorgen te maken over winkeltijden.
Nadelen
Wachttijd
Zelfs met expresverzending is er vaak een wachttijd in vergelijking met onmiddellijke aankoop in een winkel.
Mogelijke vervalsingen
Als je geen gerenommeerde websites kiest, loop je het risico vervalste of minderwaardige producten te ontvangen.
Dieet en juiste voeding voor bodybuilding
Om spiermassa te kweken, moet je een grote hoeveelheid calorieën binnenkrijgen. Bij bodybuilding gaat het echter niet alleen om spieren, maar ook om een mooi reliëf. Hiervoor moet je voortdurend werken aan het verminderen van de hoeveelheid lichaamsvet. Dit is alleen mogelijk met een calorietekort. Een bodybuilder staat dus voor een moeilijke taak – zo eten dat een teveel aan calorieën leidt tot spiergroei en een tekort aan calorieën tot vetverbranding. Deze paradox kan worden opgelost. Het vereist een speciaal dieet.
-
Frequente maaltijden
Het is noodzakelijk om je dagelijkse menu op te splitsen in 5-6 kleine maaltijden. Hierdoor kan het lichaam nuttige stoffen sneller opnemen, zonder de maag te belasten.
-
Hoog eiwitgehalte
Eiwit is de belangrijkste bouwstof. Het is noodzakelijk om voedsel met een hoog eiwitgehalte te eten. Om niet te veel te eten, maar om de eiwitreserves aan te vullen, zijn eiwitshakes uitstekend.
-
Matige hoeveelheid koolhydraten
Een teveel aan koolhydraten leidt tot vetvorming. Complexe koolhydraten helpen je echter sneller te herstellen. Het is noodzakelijk om enkelvoudige koolhydraten uit je dieet te schrappen.
-
Hydratatie
Het is noodzakelijk om de waterbalans voortdurend te herstellen. Als je overvloedig drinken negeert, zal het lichaam sneller beginnen uit te putten. Dit zal niet alleen de effectiviteit van de training verminderen, maar kan ook negatieve gevolgen hebben voor de gezondheid.